กลูโคแมนแนน ใยอาหารชนิดแคปซูล
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใยอาหารชนิดแคปซูล ตรา กิฟฟารีน
กูลโคแมนแนน ใยอาหาร ช่วยเรื่องขับถ่าย ปัญหาท้องผูก
และ เหมาะสำหรับ ผู้ที่ ทำ IF เพื่อลดน้ำหนัก
กลูโคแมนแนน (Glucomannan) เป็นผลิตภัณฑ์ที่แปรรูปมาจากพืชที่มีเส้นใยอาหารที่เป็นสารสกัดจากธรรมชาติ(Natural Extract) อาหารที่ให้พลังงานต่ำมากๆๆๆๆ
กูลโคแมนแนน มีอยู่ในพืชทั่วไป แต่ มีมากใน "บุก" จึงได้รับความนิยม นำมาเป็น อาหารเสริม ลดน้ำหนัก(Weight loss Supplement)
ไฟเบอร์กับการลดน้ำหนัก
ใยอาหารชนิดละลายน้ำ ใยอาหารชนิดนี้จะลดการดูดซึมของกลูโคสผ่านเยื่อบุผิวของลำไส้
ลดการดูดซึมของไขมัน จึงมีประโยชน์ต่อการควบคุมระดับโคเลสเตอรอล และควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด (อ้างอิงที่ 2, 4) ช่วยให้ได้รับพลังงานจากอาหารในแต่ละมื้อน้อยลง และมีความคงตัวสูง ไม่ทำปฏิกริยากับ น้ำย่อยในร่างกาย จึงไม่ถูกสลายเป็น พลังงาน และไม่สามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้
ซึ่ง ช่วยควบคุมน้ำหนัก อยู่ในกระเพาะนานขึ้น ทำให้รู้สึกอิ่มนาน จึงรับประทานอาหารน้อยลง (อ้างอิงที่ 2)
ไฟเบอร์กับปัญหาท้องผูก
โดยทั่วไปเมื่อท้องผูก จะ มีกากอาหาร (อุจจาระ) ตกค้างในลำไส้ แบคทีเรียที่มีอยู่ในลำไส้ยังคงทำการย่อยสลายต่อไป
และก่อให้เกิดสารเป็นพิษได้ เช่น การย่อยสลายโปรตีนทำให้เกิดสารพิษประเภท เอมีน (amines) เป็นต้น
ซึ่งหากระบบขับถ่ายปกติ ร่างกายก็จะไม่สะสมสารพิษเหล่านี้ไว้เพราะจะขับเป็นอุจจาระออกมาในเวลาไม่นาน แต่หากมีอาการท้องผูก
โดยเฉพาะผู้ที่เป็นท้องผูกเรื้อรัง จะทำให้ของเสียที่เป็นสารเป็นพิษจะไม่ถูกกำจัดออกไปตามปกติ แต่ในทางกลับกัน มันจะถูกดูดซึมกลับเข้าสู่กระแสเลือดในร่างกายอีกครั้งหนึ่ง ก่อให้เกิด อาการที่เรียกว่า autointoxication หรือการดูดซึมสารพิษกลับเข้าสู่ตนเอง (อ้างอิงที่ 1)
ภาวะท้องผูกเรื้อรังจึงเป็นภัยต่อร่างกายอย่างร้ายแรง และอาจจะเป็นจุดเริ่มของโรคต่างๆไม่ว่าจะเป็นโรคมะเร็งลำไส้ เชื้อราในลำไส้ ท้องอืด ผายลมแล้วมีกลิ่นเหม็น มีกลิ่นตัว กลิ่นปากริดสีดวงทวาร เป็นต้น
ดังนั้นการกระตุ้นการขับถ่ายให้เป็นปกติด้วยใยอาหาร จึงเป็นทางเลือกหนึ่งที่แนะนำเนื่องจากเป็นโภชนาการที่ถูกต้อง ที่ไม่ทำให้ลำไส้เคยตัว เหมือนการใช้ยาถ่าย เป็นต้น
งานวิจัยทางการแพทย์มากมายได้กล่าวถึงบทบาทของใยอาหารต่อสุขภาพของมนุษย์ สรุปได้ดังนี้
✔️ ช่วยควบคุมน้ำหนัก เป็นคาร์โบไฮเดรตที่มีโมเลกุลใหญ่ สามารถดูดสารละลายและขยายตัวได้ 150-200เท่า (อ้างอิงที่ 2)
ทำให้รู้สึกอิ่มนาน จึงรับประทานอาหารน้อยลง
✔️ ช่วยในการขับถ่ายของลำไส้ใหญ่ (อ้างอิงที่ 2) ช่วยเพิ่มมวลของกากอาหาร (อ้างอิงที่ 3)
✔️ ช่วยป้องกันและรักษาอาการท้องผูก ริดสีดวงทวาร (อ้างอิงที่ 2, 4)
✔️ ช่วยป้องกันโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ (อ้างอิงที่ 2, 5)
✔️ มีประโยชน์ในการควบคุมระดับน้ำตาลและไขมันในเลือด (อ้างอิงที่ 2)
✔️ ช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตและการทำหน้าที่ของแบคทีเรียชนิดดีในลำไส้ใหญ่ ช่วยเพิ่มภูมิต้านทานโรค ช่วยทำให้เยื่อบุผิวของลำไส้แข็งแรง (อ้างอิงที่ 2)
✔️ การรับประทานใยอาหารในปริมาณที่สูง อาจช่วยลดความเสี่ยงที่จะนำไปสู่การเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคอ้วน (อ้างอิงที่ 4)
เอกสารอ้างอิง :
1. Diet and chemoprevention of colon polyps and colorectal cancer (Review Semin Surg Oncol Nov-Dec 1995;11(6):411-5)
2. ใยอาหาร โดย ดร.นพ.ประสงค์ เทียนบุญ. หน่วยโภชนศาสตร์และศูนย์วิจัยโภชนาการคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่. http://www.med.cmu.ac.th/dept/nutrition/DATA/COMMON/cmunut-deptped/ped601-prasong/ped601-fiber%20PNST%202549-prasong.pdf
3. Dietary fiber, inulin, and oligofructose: a review comparing their physiological effects.Crit Rev FoodSci Nutr. 1993;33(2):103-48
4. Health benefits of dietary fiber.Nutr Rev. 2009 Apr;67(4):188-205. doi: 10.1111/j.1753-4887.2009.00189.x
5. The health benefits of dietary fiber: beyond the usual suspects of type 2 diabetes mellitus, cardiovascular disease and colon cancer. Metabolism. 2012 Aug;61(8):1058-66. doi: 10.1016/j.metabol.2012.01.017. Epub 2012 Mar 7
กลูโคแมนแนน ( หัวบุก )
ส่วนประกอบที่สำคัญโดยประมาณใน 1 แคปซูล :
กลูโคแมนแนน 600 มก. ให้ใยอาหารทั้งหมด 492 มก. (ใยอาหารที่ละลายน้ำ 480 มก. ใยอาหารที่ไม่ละลายนํ้า 12 มก.)
วิธีรับประทาน : รับประทานครั้งละ 2-4 แคปซูล วันละ 2 ครั้ง ก่อนหรือพร้อมอาหาร ( มื้อกลางวันและมื้อเย็น )
คำเตือน : อ่านคำเตือนในฉลากก่อนบริโภค ไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค
รหัสสินค้า 41012
ปริมาณสุทธิ : 100 แคปซูล
น้ำหนักรวม: 100 กรัม
ราคาสินค้า : 470 บาท
สั่งสินค้าผลิตภัณฑ์กิฟฟารีนหรือ สมัครสมาชิกที่นี่
